Проект похудение

Проект похудение

Ведущий программы:

Алукер Михаил

Алукер Михаил

Автор использует собственную комбинацию методик древнего китайского массажа туйна

и методы китайской энергетической системы цигуна и рефлексотерапии.

Так же обучает энергетическим целительным упражнениям из системы цигун для

усиления эффекта лечения и поддержания здоровья.

 

 
Программа :

План групповых занятий по снижению веса

1-й этап: 2 занятия в неделю Х 4 недели

 

1.

Информационная часть:

– Основы питания

Практическая часть:

– Цигун для активации метаболизма

Домашнее задание:

– Дневник режима питания

– Цигун

2.

Информационная часть:

– Повторение основ питания

– Психоэнергетические аспекты

Практическая часть:

– Повторение цигуна

– Точечный массаж для активации метаболизма

Домашнее задание:

– Эссе по личной психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

3.

Информационная часть:

– Повторение психоэнергетических моментов

– Дополнительная информация о питании

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по личной психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

4.

Информационная часть:

– Ответы на вопросы

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

5-8.

Информационная часть:

– Психоэнергетика

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

Участницы группы:

1. Светлана 42 года, вес 78, рост 171

 Руководитель компании, к.э.н., занимается йогой, плаванием,
мама 5-х детей, самой младшей 6 месяцев, грудничок
Цель: “Cбросить 10 кг за 2 месяца, продолжить кормить дочку, восстановить пресс и силуэт”.
 

 

 

 

 

2. Ирина Дмитриевна 55 лет, вес 98 кг, рост 164,
 Руководитель департамента продаж, высшее юридическое образование,
мама 2-их детей, бабушка 4-х внучек
 Цель: “оздоровление, сбросить 10 кг”
 

 

 

 

 

3. Елена Майская 48 лет. вес 80 кг, рост 156-158,
агент, мама – сын 23 года,
Цель на 2 месяца – “скинуть 10 кг”.
 

 

 

 

 

4. Елена Челышева  вес – 64,5,  рост 153
менеджер по продажам, дочка,
Цель – “скинуть 10 кг.”
 

 

 

 

 

 

5. Ирина Пешкова 42 года, вес 71кг,  рост 164
Маркетолог, дочка 16 лет, практикует кундалини-йогу,
увлекается психологией и актерским мастерством
Цель: “сбросить 10-12кг”
 

 

Занятия будут проходить 2 раза в неделю и расчитаны на месяц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *