День 3

Занятие цигун

 

День 1

Светлана

Первое занятие энергетическим похудением
 
Мои впечатления.
Бесспорно ведет профессионал, причем, который прошел на себе и с другими много уровней и систем – от голодания и сыроедения до отсутствия привязок к любым методикам. точно система для повседневной жизни, нет ограничений, строгих правил и перегрузок.
Порадовало, что найдем причину в каждом – почему у меня лишний вес.
Очень интересные упражнения и пожелания по питанию. Особенно удивило время на переваривание того или иного блюда, то есть когда и что стоит есть, а когда от чего воздержаться.
Все в группе очень позитивные, внимательные и старательные, плюс видно, что многие в теме, уже что-то пробовали.
 
Жду следующего занятия – интересно, как обходиться с углеводами, откуда брать минералы и “что делать с головой”, установки которой стоят в этом процессе на первом месте.
 
Короче, система явно новая. Да, я почувствовала движение энергии и уловила растяжку в пальцах рук и под челюстными мышцами, что было новым для меня.
 

Ирина

У меня очень приятные впечатления от первого занятия. Порадовало несколько факторов:
  • Во-первых, Михаил изложил свою систему, которая явно отличается от всего ранее опробованного. Главное, что все наши сложности, в отм числе и с весом, идут от головы и имеют психологический характер. Это удивительно и очень правльно, на мой взгляд.
  • Во-вторых, нет никаких диет!!! не надо себя ограничивать! Ура! С точки зрения Михаила, любое насилие над собой не принесет пользу. Разделяю!
  • Во-третьих, те небольшие рекомендации по питанию, которые он дал – постые и легко исполнимые. А главное, он подробно объяснил с точки зрения анатомии, что дают эти рекомендации.
  • В четвертых, открыла для себя такой специфический цигун, как дает Михаил. Очень понравилось, что каждое упражнение сопровождалось объяснением, на какой орган и как оно воздействует, какие ощущения должны быть при правльном исполнении и почему именно такие. Очень здорово! Люблю, когда все понятно – почему именно так и что это мне даст.
Еще плюс группа собралась позитивная и знающая. Есть, что почерпнуть из опыта других.
Михаил общает,что будет еще интересней. Жду пятницы.
Всем спасибо!
 

Елена

Сильное потоотделение на тренировке.
 Усталость и хорошее настроение после тренировки.
Освобождение головы от мыслей
Облегчение дыхания (в моем случае, последнее время одышка)
 

 

 

 

 

 

Ирина

Интересно заняться цигун практикой. Занятие понравилось!

Хочется освоить  упражнения и делать их боле четко!

Безусловно огромная польза для здоровья и красоты!

Буду продолжать.

 
Фото группы

Проект похудение

Ведущий программы:

Алукер Михаил

Алукер Михаил

Автор использует собственную комбинацию методик древнего китайского массажа туйна

и методы китайской энергетической системы цигуна и рефлексотерапии.

Так же обучает энергетическим целительным упражнениям из системы цигун для

усиления эффекта лечения и поддержания здоровья.

 

 
Программа :

План групповых занятий по снижению веса

1-й этап: 2 занятия в неделю Х 4 недели

 

1.

Информационная часть:

– Основы питания

Практическая часть:

– Цигун для активации метаболизма

Домашнее задание:

– Дневник режима питания

– Цигун

2.

Информационная часть:

– Повторение основ питания

– Психоэнергетические аспекты

Практическая часть:

– Повторение цигуна

– Точечный массаж для активации метаболизма

Домашнее задание:

– Эссе по личной психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

3.

Информационная часть:

– Повторение психоэнергетических моментов

– Дополнительная информация о питании

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по личной психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

4.

Информационная часть:

– Ответы на вопросы

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

5-8.

Информационная часть:

– Психоэнергетика

Практическая часть:

– Цигун и точечный массаж

Домашнее задание:

– Осознания по психоэнергетике

– Цигун + точечный массаж

Участницы группы:

1. Светлана 42 года, вес 78, рост 171

 Руководитель компании, к.э.н., занимается йогой, плаванием,
мама 5-х детей, самой младшей 6 месяцев, грудничок
Цель: “Cбросить 10 кг за 2 месяца, продолжить кормить дочку, восстановить пресс и силуэт”.
 

 

 

 

 

2. Ирина Дмитриевна 55 лет, вес 98 кг, рост 164,
 Руководитель департамента продаж, высшее юридическое образование,
мама 2-их детей, бабушка 4-х внучек
 Цель: “оздоровление, сбросить 10 кг”
 

 

 

 

 

3. Елена Майская 48 лет. вес 80 кг, рост 156-158,
агент, мама – сын 23 года,
Цель на 2 месяца – “скинуть 10 кг”.
 

 

 

 

 

4. Елена Челышева  вес – 64,5,  рост 153
менеджер по продажам, дочка,
Цель – “скинуть 10 кг.”
 

 

 

 

 

 

5. Ирина Пешкова 42 года, вес 71кг,  рост 164
Маркетолог, дочка 16 лет, практикует кундалини-йогу,
увлекается психологией и актерским мастерством
Цель: “сбросить 10-12кг”
 

 

Занятия будут проходить 2 раза в неделю и расчитаны на месяц.