Увеличь свою энергию уже сегодня!

Conceptual image of a young man with an electrical socket on the back of his neck with the power plug disconnected.

Здесь предложены 10 простых (и уникальных) способов, которые помогут вам увеличить вашу производительность и уровень вашей энергии. Если вам это интересно, то попробуйте следовать следующим советам в течение нескольких недель.

  1. К чёрту строгое расписание!

Если вы встревожены и напряжены, когда работаете над какой-то задачей, попробуйте переключиться на что-нибудь другое. Не заставляйте себя что-нибудь делать только потому, что вы запланировали это именно на это время. Вернетесь к этому проекту позже, когда будете готовы. К тому же, продуктивность в этом случае будет выше. Расслабьтесь! Делайте то, что вам кажется наиболее привлекательным в данный момент.

  1. Спите в темноте

Свет мешает сну, так как задерживает секрецию мелатонина, что, в свою очередь, нарушает биологические часы. Поэтому, важно сохранить вашу спальню темной, чтобы обеспечить себе полный цикл сна. Если спальню не удается сделать светонепроницаемой, то используйте маску для сна.

  1. Питайтесь правильно

Клетки мозга на 50-60% состоят из жира, который играет роль изолятора для миллиарда нейронов. Чем лучше изолированы клетки, тем быстрее проходят сигналы, следовательно, тем быстрее происходит процесс мышления. Поэтому, потребляйте пищу, богатую полезными жирами, необходимыми для энергии и продуктивности. Рыба (дикий лосось, скумбрия, анчоусы) и темно-зеленые листовые овощи – отличный выбор.

  1. Потянитесь

Регулярные упражнения на растяжку помогут не только держать свои мышцы и сухожилия в тонусе, но и сохранит артерии мозга здоровыми. Поскольку на мозг приходится 15% всего кровопотока (хотя, масса мозга составляет всего 2% от общей массы тела), сохранить свободное кровообращение, насыщенное кислородом, очень важно.

  1. Планируйте отпуск

Ожидание чего-то приятного – отличный способ увеличить свою энергию на длительное время. А запланированный отпуск будет служить отличным мотиватором!

  1. Проводите один день в месяц в полной тишине

Один день в месяц в полной тишине (и одиночестве) – отличный способ увеличить уровень вашей энергии и личную производительность. Почему? Да потому что постоянные мысли в голове не прекращаются никогда, а тишина поможет вам навести порядок в голове, разложив все запланированные дела по полочкам.

  1. Принимайте растительные стимуляторы

Химические стимуляторы могут навредить вашему здоровью. Совсем иначе обстоит дело с растительными добавками и травами, незаслуженно забытыми в настоящее время. СКОРО ЦЕНТР ПРЕДЛОЖИТ В НАШЕМ КАТАЛОГЕ УНИКАЛЬНЫЕ СБОРЫ! СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСОМ!

  1. Большую часть дневного рациона питание употребляйте в середине дня

Отличный способ побаловать свой организм и увеличить уровень своей энергии – привить привычку есть больше всего в середине дня. Ваша пищеварительная система наиболее активна в течение дня, позволяя вашему организму использовать пищу для увеличения энергии более эффективно. Ночью организм начинает замедлять свою работы и пищеварительная система работает уже не так активно, как днем.

  1. Говори «Спасибо» 50 раз в день

Благодарности дают энергию. Каждый вечер перед сном выделяйте 5 минут на благодарности вслух всего того, что с вами происходило в течение дня: людям, с которыми вы общаетесь, работе, пище и т.д. Почувствуйте, как благодарности исходит изнутри. Это отличный способ увеличить производительность.

  1. Делайте кардиоупражнения хотя бы по 20 минут в день 4 раза в неделю

Получение достаточных «кардио» нагрузок увеличивает способность вашего организма получать кислород в клетки и оздоравливает сердце. Понижается кровяное давление, уменьшается холестерин и сжигаются жиры. Это необходимо каждому, кто хочет поддерживать свою энергию и производительность.

Живот — всему голова!

zhivot

Наверное, любому взрослому человеку известна поговорка  ,,позвоночник-дерево жизни!,, Однако, далеко не все специалисты с этим согласны. По большому счёту эта поговорка появилась в недрах западной медицины не так уж давно. Интересно отметить, что в восточной медицине такой поговорки вообще не существует, и «тамошние мастера», имеющие более глубокие познания в сфере здоровья человека, воспринимают её очень скептично.

Обращаясь к опыту древнеславянской и мудрой восточной медицины, мы увидим, что там всегда первостепенное место отводилось желудочно-кишечной системе и именно ей и отводилась роль ,,дерева жизни,,

Именно от желудочно-кишечного тракта зависит качество обменных процессов на уровне всего организма, а значит, и здоровье всех органов и систем. Ни одно заболевание невозможно эффективно вылечить без восстановления функций ЖКТ!

В настоящее время, наверное, трудно будет найти человека с идеально работающим желудочно-кишечным трактом. Стрессы, загрязнённая пища, инфекции ЖКТ, гиподинамия и ряд других причин- вот далеко не полный перечень факторов, способных в значительной степени нарушить его работу.

Все вышеперечисленные факторы нарушают функции внутренних органов и, как правило, приводят к их спазмированию.

Современная медицинская наука, конечно, добилась огромных успехов и избавила человечество от многих страшных болезней, которые уносили миллионы жизней. Но тем не менее, нужно признать, что традиционная медицина действительно зашла в тупик. Этот тупик заключается в использовании стандартных подходов к болезни и больному без учёта первопричин заболеваний и без их устранения. В настоящее время наиболее типичным методом лечения является воздействие на вторичные признаки заболевания, что даёт только локальное улучшение. В большинстве случаев это переводит болезни в разряд хронических или вялотекущих.

В данной ситуации прекрасной альтернативой медикаментозным методам лечения ЖКТ может являться один из методов древнеславянской медицины, о котором и пойдёт речь ниже.

Ещё несколько веков назад древнеславянские волхвы-целители разработали уникальный метод диагностики и лечения органов желудочно-кишечного тракта, аналогов которому нет  до сих пор в мире.

В последствие этот метод был возрождён из глубины веков профессором народной медицины Огуловым Александром Тимофеевичем, усовершенствован им, и известен сейчас как висцеральная хиропрактика или мануальная терапия внутренних органов.

С помощью специальной пальпации, применяемой в висцеральной хиропрактике, могут диагностироваться нарушения функций внутренних органов даже на самых ранних стадиях заболевания, когда они не могут быть обнаружены даже с помощью самых современных медицинских диагностических исследований.

При обнаружении нарушений работы внутренних органов на них проводятся специальные лечебные манипуляции, представляющие из себя массажные действия, сдвижения, сдавления, вибрации и другое, которые приводят к снятию спазмов и быстрому восстановлению  функций нарушенных органов.

К большому сожалению, в условиях современной жизни почти у каждого в какой-то степени имеются нарушения работы желудочно-кишечного тракта, но в большинстве случаев человек не знает о них, так как на ранних этапах они никак себя не проявляют и человек живёт как-бы в некой иллюзии – ,,ничего не болит-значит всё в порядке!,,

В моей практике было достаточно случаев, когда даже у молодых людей, не имеющих жалоб на своё здоровье, при профилактической диагностике по методу висцеральной хиропрактики обнаруживалось достаточно нарушений в работе жкт на ранних стадиях.

С помощью мануальной терапии внутренних органов при относительно небольшом количестве противопоказаний достаточно быстро и  эффективно лечатся заболевания внутренних органов, трудно поддающиеся лечению обычными медицинскими методами – язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, панкреатиты, холециститы, колиты, гастриты, хронические запоры и другие заболевания жкт. С помощью методов висцеральной хиропрактики также проводится снятие напряжений и спазмов с основных кровеносных артерий, что ведёт к мощному улучшению кровообращения всего организма.

Таким образом, висцеральная хиропрактика позволяет не только быстро и эффективно восстанавливать функции органов желудочно-кишечного тракта, но и является мощным методом оздоровления и омоложения всего организма!

В данный момент времени висцеральная хиропрактика становится всё более и более популярной не только в России, но и в других странах мира среди представителей как  традиционной, так и нетрадиционной медицины.

ВЫ НА 100% УВЕРЕНЫ, ЧТО БОИТЕСЬ?

d82ec5e93cde2b1d211cde851baea25d14ff912b98270fcf15pimgpsh_fullsize_distr

Что такое страх???

Страх – это Эмоция, возникающая при непосредственной угрозе организму.

С одной стороны, совершенно нормальная команда,- беги, прячься, бойся, сомневайся, проверяй и т.д. Однако, если ничего не делать, то эта эмоция способна изрядно попортить Вам жизнь, постоянно напоминая о себе, перерождаясь в беспокойство, фобии, панику и не дай бог в неврозы

Мы все подвержены страхам:

  • Страх одиночества
  • Боязнь высоты
  • Страх перед огромной толпой
  • Боязнь заболеть
  • Страх поступить неправильно …..

Существует огромное количество страхов, у всех разные способы проявления и природа возникновения. Много наших страхов из детства, мы уже не помним причину их возникновения но все равно продолжаем бояться.

Откуда возникают страхи? Основная природа наших страхов,- социальная среда. С самого рожденья нас окружают люди, сначала наши родители, бабушки и дедушки, которые стараясь уберечь и защитить нас предостерегают от огня, собак, темноты…

Далее мы выходим на улицу, смотрим телевизор, начинаем общаться. «Этот огромный мир полон страхов, будь внимателен» – самое ужасное и глупое утверждение которое я когда – либо слышал.

Мир – удивителен и прекрасен, познавая его человек получает огромное удовольствие. Но нам никуда не деться от телевизора, СМИ и «всемирной паутины», именно здесь мы слышим утверждения подкрепленные яркими примерами. Герои кинофильмов, романов, песен заочно учат нас как поступать в той или иной ситуации, прямо сообщают откуда следует ожидать опасности.

Я знаю людей, которые ни разу не летали на самолете, но утверждают, что у них паническая боязнь высоты. При приближении к аэропорту их мелкая дрожь превращается в ужас. Как такое может быть? Откуда? Вы сами ответите на этот вопрос.

Одно я могу утверждать смело, нужно разобраться в природе Вашего страха, понять где он зародился. Для этого нужно поделиться своим страхом, рассказать о нем, признать, что он существует. Сделать это самому практически невозможно.

Я искренне желаю Вам ежедневно расставаться со страхами и фобиями.

А в следующей статье мы поговорим о страхе одиночества. Этот страх присущ всем, даже мне. Вы узнаете, как я с легкостью уживаюсь с этим страхом и даже управляю им.

Очищение организма

Очищение организма

Так ли оно страшно, как все его представляют и зачем оно вообще нужно это очищение организма?!
Сегодня мы достаточно потребительски относимся к нашему организму, мы привыкли заботиться даже о своих машинах и технике, но совершенно не задумываемся о том, что происходит внутри нас, когда мы кладем в себя «не правильную еду». Почему покупая автомобиль, мы точно узнаем, каким бензином его заправлять, подбираем качественное масло, периодически меняем фильтры и прочее. Мы понимаем, что длительность службы нашего  автонапрямую зависит от качества используемого топлива. С организмом происходит тоже самое! Качество пищи очень важно. И наш организм будет работать хорошо, если мы будет контролировать качество наших продуктов и периодически чистить и наши внутренние «фильтры».

Советы по контролю качества продуктов:

  • старайтесь покупать сезонные фрукты и овощи, в остальное время отдавайте предпочтение замороженной продукции. Сегодня в нашей стране оно тщательно контролируется.
  • при покупке мороженых фруктов и овощей следите, чтобы масса была рассыпчатой. Если продукт в упаковке заморозился куском, значит, его неправильно хранили, и он растерял свои полезные свойства.
  • избегайте покупать продукцию на развес, особенно в больших супермаркетах, в таких продуктах невозможно отследить срок годности.
  • фрукты и овощи выбирайте отечественные, с маркировкой. Чем дальше продукт произрастал, тем больше химии нужно на его транспортировку и хранение.
  • не покупайте кисломолочную продукцию сроком годности более чем две недели. Такую продукцию дезинфицируют и обрабатывают на столько, что в ней не остается ничего полезного.
  • избегайте продуктов со скрытым сахаром или ищите им здоровую замену. Это те продукты, глядя на которые, вы бы и не подумали, что он там может быть: соуса, кетчупы, паштеты, маринады для мяса и прочей продукции, йогурты. Смотрите состав, только так вы сможете выбрать здоровую альтернативу.
  • всегда очищайте кожуру с яблок, огурцов, кабачков, тыквы, свеклы, моркови. Эти продукты именно в кожуре накапливают все вредные вещества. Даже если вы знаете, что их ничем не обрабатывали, вы не сможете на 100% проконтролировать чистоту почвы, где они произрастали.
  • тщательно мойте все рыбную, мясную и куриную продукцию перед тем, как начнете ее готовить.
  • не покупайте производственные сухофрукты. Они все обработаны консервантом, которых не дает им плесневеть. Это вещество разрушаем микрофлору кишечника, особенно в сочетании с другой пищей.

Конечно, мы не можем полностью проконтролировать качество всех продуктов на нашем столе, но мы так же можем взять на вооружение несколько простых правил, благодаря которым наш организм будет ежедневно очищаться, и мы поможем ему легче выводить вредные вещества и пищевой мусор!

Очищение организма

Простые пищевые приемы, поддерживающие внутреннюю чистоту организма:

  • ежедневное употребление чистой фильтрованной воды (не кипячёной) в размере не менее трех стаканов. В организм всегда должна поступать чистая вода отдельно от пищи. Таким образом, наш обмен веществ будет работать более слаженно.
  • утром натощак выпивайте стакан чистой воды, такой прием будет настраивать систему пищеварения на правильную работу.
  • включите в свой рацион сырые продукты (фрукты, овощи и зелень). Их должно быть не менее 30% от всей пищи. В виде салатов, гарниров или отдельно, это не важно. Такие продукты содержат много клетчатки, а она является пищей для нашей микрофлоры, а если микрофлора здорова тогда и работа кишечника будет отличной. Помимо  этого в них много витаминов и полезных веществ, обогащающих наш организм энергией и здоровьем, поэтому пренебрегать ими в любом случае не стоит.
  • раз в два, три дня употребляйте очистительный салат (свекла, морковь и петрушка), все сырое, натертое на терке, можно с маслом. Это прекрасный очиститель организма.
  • ежедневно употребляйте растительные нерафинированные масла в размере одной десертной ложки отдельно от приемов пищи. Этот прием омолаживает наш организм и поддерживает работу печени.
  • пейте качественные травяные чаи. Не злоупотребляйте кофе и черным чаем. Отдавайте предпочтение природным помощникам, которые могут быть не просто вкусными, но и полезными.

Всем здоровья!

Старость – это болезнь.

И она излечима

Старость - это болезньЭти слова известного американского специалиста по питанию профессора Генри Ширмана подтверждают учёные всего мира.

Если организм человека обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами, он может прожить 300, 400 и 1000 лет. Этого мнения придерживаются многие естествоиспытатели, занимающиеся проблемами долголетия. В этом нет ничего сверхъестественного.

Организм человека состоит из протоплазмы. Учёные утверждают, что в протоплазме нет ничего, что могло бы стареть или не могло бы обновляться. В природе и среди людей много примеров долгожительства. Древние греки считали, что умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели.

Сегодня средняя продолжительность жизни 70 лет и сама мысль, что можно жить долго и при этом не страдать, кажется фантастической. Но всё зависит от вашего настроя. 

Есть масса причин, сокращающих жизнь и ведущих к преждевременному старению.

Основные причины старения -это:
1.Неправильное питание. 
После 25 лет, а особенно после 45, человеку уже не требуется большое количество белка для построения клеток, и его молекулы, в излишке поступающие в организм с пищей, становятся кучей мусора, которая закупоривает мембраны клеток.

2.Стрессы, страхи, отрицательные эмоции.
Волнение, горе, страх нарушают функцию желёз пищеварения, повышают кровяное давление, создают напряжение в организме, разрушают клеточные структуры. Состояние психики и продолжительность жизни тесно взаимосвязаны.

3.Неудовлетворённость потребностей.

4.Отсутствие жизненных целей, идеалов.

Преодолеть эти причины вполне посильная задача каждого.

Что же необходимо соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной?

1.Полноценное дыхание.

2.Активные мышечные движения для усиления циркуляции крови, лимфы и всех жидкостей организма.

3.Рациональное полноценное питание – это значит употреблять 80% пищи сырой и 20% варёной, придерживаться правильного сочетания продуктов

4.Употребление 1.5-2 л воды ежедневно.

5.Хорошая деятельность желез внутренней секреции. От этого зависит деятельность мозга и всего организма. А состояние самих желез зависит от осанки, насколько прямой у нас позвоночник, активное ли кровообращение, дыхание и, наконец, каков ваш образ жизни и мыслей.

6.Серьёзные благородные цели, которые пробуждают великую энергию творчества, стремление к постоянному учению, любознательность, духовный рост.

Всё это ведёт к счастливой, гармоничной, долгой и успешной жизни

 

ПОМНИТЕ! ВАША ЖИЗНЬ И ЕЁ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ В ВАШИХ РУКАХ!
А ПОМОЧЬ ВАМ В ЭТОМ – РАЗРАБОТАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ, ПИТАНИЮ, ПОРАБОТАТЬ НА УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ, ПОМОЧЬ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ЦЕЛЕЙ И ДОСТИЖЕНИЕМ ИХ, СНЯТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ И НЕГАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОМОГУТ СПЕЦИАЛИСТЫ НАШЕГО ТРЕНИНГ ЦЕНТРА BIG.

Причины стресса

Стираем стресс навсегда.

Снятие стресса

Желание быть здоровым, конечно же является самым распространённым человеческим желанием. Одного только спиртного со знаменитым тостом “На здоровье!” человечество выпило, вероятно, не меньше Тихого океана!

В нашей статье эпиграф относительно врага, которого нужно знать в лицо, стоит совсем не случайно, потому что стресс и является главным врагом нашего здоровья! И в этом вопросе мнения специалистов традиционной и нетрадиционной медицины, психологов и психотерапевтов абсолютно совпадают: стресс является причиной, как минимум 80%  заболеваний. И как тут не вспомнить знаменитое народное изречение ,,все проблемы от нервов!,,

Что же такое стресс? Потеря близкого человека и авария, конфликт или ссора, беспокойства по какому-либо поводу и переживания о чём-бы то ни было, а также испытываемый человеком страх, ужас, чувство вины и обиды, любые дискомфортные состояния и душевная боль по любому поводу-всё это большие и маленькие стрессы, которые оставляют в нашем теле глубокий негативный отпечаток. Как образом стрессы влияют на наш организм? Перечислим некоторые его последствия:

 

  • разбалансировка энергетики полушарий головного мозга
  • нарушение работы гипоталамуса, который отвечает за работу гормональной системы и восстановительные функции организма
  • нарушение работы тимуса, который является не только главным иммунным центром человека, но и одним из самых  важных энергетических центров, отвечающих за циркуляцию нашей  энергии в основных энергетических каналах (меридианах),что ведёт к резкому снижению иммунитета и является мощным ударом по всей энергетической системе человека обезвоживание организма
  • спазмы и напряжения сосудов, мышц, связок и внутренних органов на физическом уровне на психоэмоциональном уровне пережитые стрессы становятся главной и единственной причиной страхов, фобий, депрессий, панических атак 
  • блокируют творческий потенциал человека, так как, например, некоторые детские стрессы (часто забытые), вселяя в него чувство неуверенности в себя, нерешительность, страх перемен, и влекут за собой проблемы в личной жизни, неудачи в карьере, а также дисгармоничные отношения с окружающими людьми. 

 

Всё вышесказанное означает, что мы не можем быть здоровыми, гармоничными, успешными и уверенными в себе людьми, пока не научимся освобождаться от стрессов и управлять своим эмоциональным состоянием!

Вот один из интересных примеров о негативных последствиях стресса на организм человека.

В 1992 г. Институт исследования проблем позвоночника в Сан Франциско опубликовал в журнале ,,Позвоночник,, (англ.SPINE) следующие результаты своих исследований:

100 пациентов, с доказанными через медицинские исследования выраженными грыжами межпозвоночных дисков были протестированы высокопрофессиональными психологами на наличие пяти эмоциональных травмирующих факторов из детства:

* физическое насилие

* сексуальное насилие

* чувство одиночества

* потеря близкого человека

* память о семейных конфликтах или об употреблении одним из родителей алкоголя или наркотиков

      

Все эти пациенты были разделены на три группы:

  1. пациенты с отсутствием даже одного фактора
  2. пациенты с одним или двумя факторами
  3. пациенты с тремя и более факторами

 

Через несколько лет после перенесённых ими операций их состояние характеризовалось следующим образом:

  • группа- практически полное исцеление в 95% случаев!
  • группа- улучшение в 73% случаев
  • группа- некоторое улучшение в 15% случаев

 

Что это означает?

Что результаты операции, наличие боли и процесс восстановления пациентов в огромной степени здесь зависел даже не столько от самого хирургического вмешательства, сколько от наличия травмирующих детских ситуаций! И это шокирующее заключение, конечно же, относится и ко всем другим методам лечения!

 

Вывод:

Для достижения максимального эффекта каждому лечебному методу должна предшествовать антистрессовая терапия!

Сама по себе антистрессовая терапия уже является мощным лечебным средством, эффективно устраняющим первопричины заболеваний!

 

Следующим важным моментом относительно стрессов является то, что несмотря на имеющееся обилие в сфере традиционной и нетрадиционной медицины средств и методов антистрессовой терапии в виде енергопрактик, рефлексотерапии, психотерапевтических подходов, медицинских препаратов, БАДов и других средств, существует только один принцип, который даёт эффект полного снятия стресса. Этот подход заключается в повторном проживании стрессовой ситуации со стороны пациента и одновременном его ,,стирании,, со стороны специалиста с помощью определённых антистрессовых техник. 

 

А теперь я хочу заглянуть в свой магический ларец, где у меня хранится много-много волшебных техник на все случаи жизни и подарить Вам одну чудесную, эффективную магическую технику, с помощью которой, Вы и сами сможете себе помочь при самых  разнообразных эмоциональных проблемах и освобождаться даже от серьёзных стрессов! Причём время работы измеряется всего минутами!

 

Итак, давайте начнём прямо сейчас!

  1. Выберете какую- либо конкретную стрессовую ситуацию или эмоцию (страх от чего или кого-либо, чувство вины, обиды, беспокойство по какому-либо поводу и т.п.), от которой Вы хотите освободиться.
  2. Устройтесь удобно в положении сидя на стуле, кресле или диване. Во время работы никто не должен Вам мешать.
  3. Сделайте глубокий вдох, а при выдохе закройте глаза и расслабьтесь.
  4. Положите ладонь правой руки себе на лоб, а ладонь левой руки-
  5. На затылок у основание черепа.
  6. Мысленно погрузитесь в стрессовую ситуацию или беспокоящую Вас эмоцию (состояние) как можно глубже! Снова начните проживать её как можно более ярко, живо и как можно более реально и эмоционально, как –будто эта ситуация снова происходит с Вами здесь и сейчас! Проживайте её снова и снова! Повторяйте и проживайте! Повторяйте и проживайте! В течении всего этого времени Ваши руки должны находиться на лбу и затылке!
  7. Продолжайте проводить работу до тех пор, пока Вы не начнёте ощущать, что ситуация начинает постепенно как-бы стираться и отступать, отдаляясь от Вас всё дальше и дальше. Продолжайте повторять и проживать ситуацию (эмоцию) до тех пор, пока она не перестанет волновать Вас и Вы не почувствуете себя в роли стороннего и почти безучастного наблюдателя!Именно это изменение Вашего состояния, где Вы переходите из позиции участника ситуации в позицию стороннего и почти равнодушного наблюдателя, и является тем идеальным критерием, свидетельствующим о снятии стресса. Как правило, это состояние сопровождается ощущением глубокого  облегчения.
  8. Достигнув состояния  освобождения, сделайте глубокий вдох-выдох и не убирая ладоней со лба, вспомните какую-либо позитивную, счастливую ситуацию или событие из прошлого и на одну-две минуты погрузитесь в неё. Таким образом Вы как-бы перепрограммируете негативную ситуацию на позитивную!

 

И ещё одна хорошая новость: Однажды тщательно стёртый стресс больше никогда не возвращается!

 

А чтобы не накапливать новые стрессы, во всякой проблемной ситуации, связанной с другими людьми, будьте к ним терпимы и позвольте им быть несовершенными. Ведь и мы с Вами далеко не совершенны, не так ли? Учитесь принимать их всех такими, какие они есть, а на саму ситуацию смотрите, как на духовные уроки, которые учат Вас терпению, принятию и прощению других людей!